【楽しむために始めたはずが･･･】知らぬ間に陥る「SNS疲れ」

すぐにスマホを見てしまうあなた。

今となってはなくてはならないもの、とまでいわれる

SNS（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）。

スマートフォンの普及とともに、

ここ10年程度でたちまち広まっていったこのSNSは

日々新しい価値を創造しています。

しかし、そんななかでトラブルも多く発生しています。

今回は幅広い世代に見受けられる「SNS疲れ」についてお話していきます。

1.データでみるSNSの普及

そもそも、現在日本ではどれくらいの人がSNSを利用しているのでしょうか。

ICT総研「2018年度 SNS利用動向に関する調査」のアンケートによると

日本におけるSNS利用者は7,523万人（普及率75％）、

2020年末には7,937万人に拡大すると予測される、とのこと。

引用:ICT総研「2018年度 SNS利用動向に関する調査」

その中でもLINEの利用率は81％、Twitterは43％、Instagramは36％と

主要SNSに集中して利用されています。

また、SNSの普及とともにその利用時間も増加しています。

引用:ICT総研「2018年度 SNS利用動向に関する調査」

増えた・どちらかと言えば増えたと回答する人がLINE・Twitterで約40％、

Instagramで54％と、半数以上がSNSの利用時間が増えているという結果に。

SNSの利用目的はその多くが「知人の近況を知りたい」「人とつながっていたい」という

周囲の人たちの動向を知ったり、コミュニケーションを求めるものであることも分かりました。

2.「SNS疲れ」とは

周囲とのつながりを求めて始めたSNSのはずが、

いつからかとても「疲れるもの」になっていた･･･。

そういった「SNS疲れ」が巷では問題になっています。

SNS疲れ（読み）エスエヌエスヅカレ

《SNS tired》ソーシャルネットワーキングサービス（SNS）やメッセンジャーアプリなどでのコミュニケーションによる気疲れ。長時間の利用に伴う精神的・身体的疲労のほか、自身の発言に対する反応を過剰に気にしたり、知人の発言に返答することに義務感を感じたり、企業などのSNSで見られる不特定多数の利用者からの否定的な発言や暴言に気を病んだりすることを指す。代表的なSNSやアプリの名称を用いて、ツイッター疲れ、フェースブック疲れ、ライン疲れなどともいう。

引用:コトバンク

仕事の上司や取引先、苦手な友人やその知り合いなど、

義務感からSNS上で繋がってしまったことでストレスを感じる。

見なくてよかった、見たくなかった情報を見てしまった。

SNSに疲れてしまった、と感じるタイミングは数多くあります。

2-1.LINEに疲れる理由

株式会社LinkによるSNS疲れについての調査では

各SNSでどんな点に疲れを感じるのか、をアンケート調査。

１位：既読をつけた際に返信しなければという焦り・義務感を感じたとき

２位：見なければいけないメッセージが多すぎる

３位：自分と他人の会話のトーンに差があったとき

引用:株式会社Link

近年では仕事でLINEを使用する会社も増えており、

そういった点で「見なければいけない」というストレスを抱える方も多いのではないでしょうか。

2-2.Twitterに疲れる理由

１位：攻撃的な言葉や誹謗中傷が目に入る

２位：繋がり過ぎた結果。見たいと思わない情報まで入ってくる

３位：他の人にどう思われているかを想像したり他人と比較することで、言いたいことが言えなくなる

４位：自分のテンションが低いときに高いテンションの投稿を見た（逆も含む）

５位：周りの反応やリツイート・いいねの数が少ない

引用:株式会社Link

こちらは前述にもあるように「見たくなかったものを見てしまった」という、

取り入れる情報を自分で選びきれないという点が大きいようです。

また、自由に呟けるはずのツールですが「全員に見られている」という意識から

言いたいことが言えないことも疲れてしまう原因に。